| Пищевая сода | 1/2 чайной ложки на стакан воды |
| Минеральная вода | Щелочная без газа, комнатной температуры |
| Свежий картофель | 1-2 столовые ложки сока |
- Сырой миндаль (медленно разжевать 5-10 штук)
- Овсяные хлопья (небольшая порция)
- Бананы (спелые, в умеренном количестве)
- Тертая морковь (свежая)
- Использовать небольшие порции
- Принимать в положении сидя или стоя
- Не ложиться в течение 30-40 минут после приема
- Соблюдать интервалы между разными методами
| Газированные напитки | Усиливают вздутие и давление на сфинктер |
| Кофе и шоколад | Расслабляют пищеводный сфинктер |
| Жирная и острая пища | Стимулируют кислотность |
- Сидение с прямой спиной
- Сон на высокой подушке
- Наклоны вперед после еды (не рекомендуется)
- Изжога чаще 2 раз в неделю
- Симптомы не проходят после домашних средств
- Появление трудностей при глотании
- Сопутствующая потеря веса
| Питание | Дробное, небольшими порциями |
| Одежда | Свободная, не сдавливающая живот |
| Привычки | Отказ от курения и алкоголя |
Представленные методы помогают временно облегчить симптомы изжоги, но при регулярном возникновении проблемы необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом для выявления причин и назначения лечения.
